some-决议妈妈心情的,不是爸爸,而是妈妈自己

真心妈妈写了一篇《控制不住对孩子发火?建设生活比自制力和情绪管理更管用》,讨论妈妈如何避免经常对孩子发火,收到两条有意思的评论:

情绪稳定的妈妈是优秀的妈妈,让妈妈情绪稳定的爸爸是优秀的爸爸。

有个“渣爸”的话,怎么能有个情绪稳定的妈妈?

它们一正一反,都把妈妈情绪稳定和不稳定的原因指向了爸爸。

容易情绪失控妈妈,可能大多如此认定。但这样的看法也让人疑惑:

渣爸真有那么多?一个家庭的氛围,真是由爸爸主导的吗?作为现代女性,妈妈是否只能被动地等待由他人主导自己的情绪?在避免情绪化上,我们能不能主动地做点什么?

第一步:接受“没有完美爸爸,只有成长中的爸爸”

“渣爸”当然是比较极端的说法,但把夫妻关系和育儿生活中遇到的问题归咎于“爸爸不给力”,在我接触到的妈妈中却相当普遍。

比如,一些妈妈认为自己一直在努力学习科学育儿,而爸爸却既不喜欢看书也不喜欢学习,导致夫妻俩some-决议妈妈心情的,不是爸爸,而是妈妈自己在育儿上经常观念不一、矛盾重重;一些妈妈认为自己之所以这么焦虑,是因为爸爸总是当甩手掌柜,把繁重的家务和育儿琐事都甩给妈妈……

对于婚姻和家庭,每个少女都有过浪漫的幻想,相信一定有一个“对的人”在某个地方等着与你相遇,他会是完美的丈夫,也会成为完美的爸爸。

但步入婚姻、成为母亲之后,我们会发现、同时也必须得承认:和我们是第一次做别人的妻子、别人的妈妈一样,每个年轻男性,也都是第一次做丈夫、做乐库优爸爸,家教再好、个人素质再高的男生,也不可能马上就对这两个角色游刃有余。

天然优秀的,会凤毛麟角,天然就“渣”的,也是很低比例。更多的丈夫和爸爸,都是正常的普通人,需要在婚姻中慢慢成长为合格的丈夫和父亲。而我认为,在这个过程中,夫妻的互动品质,会起到决定性作用。

一旦刷新这个认知,妈妈就会开始迈出情绪陷阱的第一步:不再被动坐等——既不坐等被“优秀爸爸”救赎,也不坐等被“渣爸”推下深渊。

第二步:发现自己的力量

和很多妈妈的看法不同,真心妈妈认为,妈妈对家庭氛围的影响更大,在主导家庭氛围走向上也更有力量。

整洁有序的家、乐观开朗的妻子和母亲,会让丈夫和孩子都感到安全;杂乱无章的家、阴郁、暴躁、情绪化的妻子和母亲,则会让丈夫和孩子都感到压抑和紧张。

这么说,不是要把妈妈们都绑到“贤妻良母”的角色上,只是提醒认为自己的情绪是由爸爸的表现来主导的妈妈,不要贬低自己在家庭中的some-决议妈妈心情的,不是爸爸,而是妈妈自己影响力。

这种力量,从母亲孕育生命的能力而来,并且进入人类的深层精神。

心理学家使用“大母神”(Great Mother)这个概念,来概括人类心灵深处具有普遍意义的母亲原型。

日本著名心理学家河合隼雄解释说,“大母神”的形象具有极端的双重性,一边是完美的“善母”,代表生命、生育、支持,一边是可怕的“恶母”,代表控制、诱惑、吞噬、死亡。在世界各地的神话体系中,著名的女神,要么是善母,要么是恶母,要么两者兼具,既是生命女神,又是死亡女神。

“从根本而言,母性具有孕育死和生的双重性,既有培育生命的力量,又有吞噬一切生命致其死亡的负面力量,人类母亲在精神深层也具有这种倾向。”

“大母神”的概念,可能离绝大多数妈妈的现实生活过于遥远,如果我们稍深入地观察,就不难发现,外界对母亲孕育生命的赞美、妈妈们自己对孕育生命的自豪、一些女性对丈夫和孩子的强力控制,一些女性绝望和暴怒中对生活乃至生命的毁灭(比如携子自杀),还有非常受女性欢迎的“大女主”电视剧,都带着“大母神”意识的影子。著名心理咨询师武志红甚至认为,很多中国家庭,都由一个“大母神”在主宰。

当然,在学术研究的语境之外,母性的正面力量是更符合公共伦理的话语,而负面力量则被选择性遗忘。

但无论我们是看到正面力量还是负面力量,一个需要承认的事实是:女性在家庭内的影响力,不但不像很多妈妈认为的那样低微,反而会相当强大。

刷新这个认知,妈妈们就可以开始迈出情绪陷阱的第二步:主动培育自己的正面力量,让自己远离负面情绪,并引导整个家庭发展出更良性的氛围

第三步:摆脱自贬与自恋的纠缠

但遗憾的是,陷入情绪陷阱无法自拔的妈妈,常常被负面力量所左右,其中最典型的负面力量,就是全能自恋。

法国精神分析学家玛丽-弗朗西斯伊里戈扬在她的著作《冷暴力》中认为,自恋者身上至少会出现以下几种征兆中的5种:

高估自己

对无限的成功与权力怀抱幻想

认为自己独一无二,“世间少有”;

过度需要他人的赞美

认为一切都是别人钱自己的

利用有关系的人

缺乏同理心

经常羡慕他人

表现出骄傲自大的态度与行为方式

武志红先生用“巨婴”概括成人的全能自恋,他认为很多人是生理上的成年,心理上的婴儿,具有6个月婴儿般的全能自恋:

“我是神,无所不能,我一动念头,世界就该按照我的意志运转,否则我就会变成魔,有雷霆之怒,恨不得会了世界,或者毁了我自己。”

用这个视角来检视“情绪稳定的妈妈是优秀的妈妈,让妈妈情绪稳定的爸爸是优秀的爸爸”、“有个‘渣爸’的话,怎么能有个情绪稳定的妈妈?”这对说法,我们不难发现自恋的苗头:

如果我不开心,那一定是别人不好;

如果我不开心,那么我就有权用情绪化让别人也不开心。

一些妈妈会陷入自贬和自恋的纠缠,一边认为自己力量低微,只能由他人主宰情绪;一边希望生活中的一切,都按照自己的意志运转,于是在情绪陷阱中越陷越深。

如果我们能开始对自恋的觉知,就可以开始迈出情绪陷阱的第三步:

不再要求丈夫单方面负起照顾妻子情绪的责任,转而用合作的方式,和丈夫一起,探寻更良性的情绪出口,并通过建设生活、建设婚姻,共同成长,努力消除负面情绪的诱因。

走过以上三步,每个妈妈都可能成为情绪稳定的妈妈。这是成年女性建设自己的过程,也是妈妈成长中必要的蜕变。


作者简介:

真心爸妈(徐智明、高志宏):一对真实的爸爸妈妈,本科均毕业于北京大学,真心妈妈为中国传媒大学博士。育有两子,一个生于2002年,一个生于2006年。我们在这个专栏中所分享的,都是自己亲身经验、思考所得,所有文章均为原创,欢迎转发分享、评论、讨论、提问。(原创文章,未经许可,谢绝“转载”)


真心爸妈已出版的育儿书:

养育是不控制孩子,也不懈怠自己。 《育儿基本(1)》分享真心爸妈实现孩子自主生活、自主学习、自主阅some-决议妈妈心情的,不是爸爸,而是妈妈自己读、自主情感的基本教养法则;《育儿基本(2)》,分享真心爸妈与孩子合作的理念和方法。